Cuidado de Manos y Pies


HISTORIA DEL MANICURE

Manicure: consiste en el embellecimiento y el cuidado de las manos; la palabra manicure es compuesta y proviene del latin:

Mani = Mano
Cure = Cuidado


Cuidado de las manos

   
A través de la historia, la uña larga y cuidadosamente arreglada ha constituido un símbolo de belleza, riqueza y posición social elevada. En Asia, las personas muy ricas y destacadas dejaban crecer tanto sus uñas que eran incapaces de realizar las tareas manuales más sencillas. La relación entre el presente y el pasado no es tan solo de tipo social, sino también estética.

"Los hombres iniciaron la moda de las uñas pintadas. En Egipto, los poderosos se incrustaban uñas de oro (se han descubierto momias egipcias con las uñas pintadas de oro); en China, los mandarines se las pintaban de colores vistosos y los centuriones romanos se hacían la manicure y se depilaban antes de las batallas".

Las uñas acrílicas también aparecieron antes de que Revson lanzara su
marca color rojo intenso con el nombre de Wallis Simpson en Estados Unidos y Europa, cuyas uñas nítidamente decoradas dan fe de su profesión y predilección.

La historia inicia con el descubrimiento que hizo un dentista estadounidense hace más de medio siglo. "Se dio cuenta que se podían hacer uñas con resina para dientes y poco a poco, la técnica evolucionó hasta convertirse en costumbre cosmética". En efecto, hoy en día existen mas lineas de material acrílico.

Al manicure tradicional se le ha agregado uñas acrílicas con tatuajes de dibujos exóticos, flores, dibujos y letras, stickers, strass y pircings.

Manicure Frances: idea originaria de parís siglo XVII (1920 – 1930) se caracteriza por el color rosa de la base de la uñas con puntas blancas.


MANICURA TRADICIONAL: La manicura, deja la piel de las manos y las cutículas muy suaves. Además ayuda a humectar las uñas.

PASOS A SEGUIR

REGLA DE ORO: TODO Y ABSOLUTAMENTE TODO ME INFECTA.

El tiempo es de 20 minutos a media hora. La señora retirará las joyas. Empezaremos a trabajar siempre por la mano menos estropeada. Organizamos mesa de trabajo. Colocaremos la toalla de tocados y sujetaremos siempre su mano interponiendo un pañuelo de papel.

1.     Higienizamos el cliente y la manicurista con Maxigel frotando suavemente.
2.     Con un algodón impregnado en removedor retirar el esmalte de las uñas en forma circular presionando y arrastrando hacia afuera.
3.     Observar manos.
4.     Si es necesario cortar las uñas en 3 tiempos, un lado, el otro y centro. Intentar que no queden dentadas. Siempre cortar las uñas con alicates nunca con tijeras. Siempre cortar con la punta del alicate. Con el cortado se dará forma.
5.     Limar siempre en una dirección con limas esmeril ò (carton) nunca con limas metálicas. Evitar limar los bordes de la uña.
6.     Nivelar lamina ungueal (bloque) de adentro hacia afuera en un solo sentido.
7.     Ponemos la mano izquierda en remojo con agua templada y jabón suave o neutro.
8.     Repetiremos los pasos 5 y 6 en la mano derecha.
9.     Sacamos la mano de remojo, la secamos con la toalla y aplicar removedor de cuticula dejar actuar entre 3 y 5 minutos.
10.  Corremos la cutícula con el palito de naranjo o lima pico de loro.
11.  Aplicar aceite hidratante alrededor de la cuticula y remover cueritos o padrastros laterales suavemente con la piedra sintetica y en un solo sentido. Utilizamos cortacuticula de ser necesario.
12.  Realizamos los pasos 9, 10 y 11 en la otra mano.
13.  Aplicar gel exfoliante y dar Masaje. Manipulaciones:
·   Maso palmodital.
·   Articulaciones de carpo.
·   Articulaciones de dedos.
·   Tirabuzón.
·   Remoción y estiramiento.
·   Presión circular en la palma.
·   Movimiento relajante (meneito).
14.  humectar nuevamente la uña y aplicar crema de manos .
15.  Limpiar lamina ungueal con alcohol.
16.  Aplicamos base en una capa muy fina para proteger la uña del tinte del esmalte.
17.  Esmalte: Aplicaremos 2 capas finas de esmalte, dejando la gota en la punta esmaltando zona central y luego los 2 lados.
18.  Optativo: Brillo.
19.  Brillo Natural Lima de 3 tiempos y polichador: es un utensilio que provoca hiperemia y da brillo a la uña. Muy utilizado en manicuras de hombres. No se utilizará en uñas débiles.

MANICURA EN SECO: PASOS A SEGUIR

Organizamos mesa de trabajo. Colocaremos la toalla de tocados y sujetaremos siempre su mano interponiendo un pañuelo de papel.

1.     Higienizamos el cliente y la manicurista con Maxigel frotando suavemente.
2.     Con un algodón impregnado en removedor retirar el esmalte de las uñas en forma circular presionando y arrastrando hacia afuera.
3.     Observar manos.
4.     Si es necesario cortar las uñas en 3 tiempos, un lado, el otro y centro. Intentar que no queden dentadas. Siempre cortar las uñas con alicates nunca con tijeras. Siempre cortar con la punta del alicate. Con el cortado se dará forma.
5.     Limar siempre en una dirección con limas esmeril ò (carton) nunca con limas metálicas. Evitar limar los bordes de la uña.
6.     Nivelar lamina ungueal (bloque) de adentro hacia afuera en un solo sentido.
7.     Repetiremos los pasos 5 y 6 en la mano derecha.
8.     Aplicar liquido para remover las cuticulas dejar actuar entre 3 y 5 minutos.
9.     Corremos la cutícula con el palito de naranjo o lima pico de loro.
10.  Aplicar aceite hidratante alrededor de la cuticula y remover cueritos o padrastros laterales suavemente con la piedra sintetica y en un solo sentido. Utilizamos cortacuticula de ser necesario.
11.  Realizamos los pasos 8, 9,  y 10 en la otra mano.
12.  Aplicar gel exfoliante sobre la uña dar masaje circular con el pulgar y luego con el cepillo  circular hacia la derecha.
13.  humectar nuevamente la uña y aplicar crema de manos .
14.  Limpiar lamina ungueal con alcohol.
15.  Aplicamos base en una capa muy fina para proteger la uña del tinte del esmalte.
16.  Esmalte: Aplicaremos 2 capas finas de esmalte, dejando la gota en la punta esmaltando zona central y luego los 2 lados.
17.  Optativo: Brillo.

PROTOCOLO BRILLO NATURAL

Brillo Natural Lima de 3 tiempos y polichador: es un utensilio que provoca hiperemia y da brillo a la uña. Muy utilizado en manicuras de hombres. No se utilizará en uñas débiles.

1.     Pasamos 1, 2 y 3 tiempo de la lima desde la cuticula hacia abajo o afuera en dirección vertical.
2.     Aplicamos crema pulidora (Butti) sin exceso y volvemos a pasar el 1, 2 y 3 tiempo de la lima.
3.     Polichamos hasta obtener el brillo deseado.
4.     Humectamos.

TIPS:

Hacemos procedimiento de Manicure hasta donde desengrasamos la uña con alcohol.

1.     Medimos el tip en cada uña verificando que los laterales coincidan con la uña natural.
2.     Aplicar sobre la uña natural un balanceador de PH.
3.     Aplicar una gota del pegamento elegido en el borde de la uña natural e impregnamos bien la luna de uña postiza.
4.     Colocamos el tip sobre la uña natural, teniendo en cuenta que no sobrepase la mitad de la uña el anclaje.
5.     Sostenemos 30 segundos hacemos presión y soltamos.
6.     Cortamos uña con guillotina o tijeras al largo deseado por el cliente.
7.     Pulimos el borde distal del tip y sus laterales dando forma natural.
8.     Tomamos aceite hidratante de cuticula aplicándolo abundantemente sobre toda la uña y empezamos a difuminar hasta el bode de la uña tip con lima curva, hasta que quede una sola con la uña natural.
9.     Volvemos a aplicar aceite y pasamos el bloque para dar terminado y pulir la uña.

NOTA: El Pedicure se realiza siguiendo el mismo procedimiento adicionando el proceso de remover callos en la planta del pie.

Aplicar desde la pantorrilla vaselina liquida y realizar el masaje.

DECORACION  DE UÑAS


Es recomendable tomar el dedo con el dedo pulgar e índice de una mano y apoyar el dedo meñique de la otra mano en el mayor de primera para mejor pulso.

Decoración con Esmalte




Una vez preparada la uña, debemos tener cerca todos los elementos. Los esmaltes secan rápido y es importante tener todo lo necesario para no interrumpir el trabajo.

Existen esmaltes con punta aguja, o con pincel liner. La utilización de uno u otro queda a criterio de cada profesional. Pero resaltaremos las ventajas en cada caso:

Liner: Es muy útil a la hora de trazar líneas o de hacer dibujos en miniatura.

Aguja: Su trazado es más grande que el liner, pero uniforme, con lo que las líneas subrayantes o puntos suelen ser más parejos entre si.

Color base:  Primero pintamos la uña con una o dos manos de esmalte, según el gusto de la clienta. Luego procedemos a dar lugar a nuestra imaginación, o copiar figuras, etc. Por último, como hemos dicho, aplicar una mano de laca protectora.

Uña translucida:  Primero nos aseguramos de lo que la clienta quiera como diseño y procedemos. Por último, aplicar una capa de laca protectora.


Francesa: 

 Primero realizamos la francesa, con el liner o la aguja, con el esmalte color blanco. Luego verificamos si la francesa quedara color piel o con vía láctea. Después de secado procedemos a la decoración. Por último, aplicamos una capa de laca protectora.








Decoracion con Porpurina

Primeramente deberemos asegurarnos de que la clienta no sea alergica, ya que la purpurina es altamente volátil.

Para trabajar con este material, deberemos, en primer lugar preparar la uña como ya hemos dicho; luego aplicar una capa de esmalte, si la clienta lo desea..... puede trabajarse la purpurina sobre la uña sola también.

Después de asegurarnos que la capa de esmalte se haya secado correctamente, trazaremos los dibujos y líneas que queramos en esmalte translucido, para aplicar arriba de este la purpurina antes de que seque.

Sacudiremos suavemente el excedente y, por último, aplicaremos una capa de laca protectora. Es muy importante este paso ultimo, para que no se desprenda la purpurina con el uso diario de la mano y echemos a perder el trabajo.

Existen, también, esmaltes con purpurina ya incluida; en este caso se trabajara igual que los esmaltes convencionales

 

Decoración con stickers



Procederemos de igual modo que con la purpurina, solo que no será necesario la aplicación de esmalte translucido; simplemente pintaremos la uña, y luego de secado, aplicaremos el stickers. Por último, aplicaremos la capa de laca protectora.





Decoración con strass

Debemos tener presente la ocupación de la clienta. No recomendemos esta decoración en mujeres que estén en contacto permanente con niños. A veces, estos apliques se desprenden y pueden ser muy perjudiciales.

Los hay de diversos tamaños y colores. La preparación de la uña es igual a los anteriores procedimientos. La aplicación se hará, preferiblemente sobre una primera capa de esmalte, seca, y una nueva aplicación de esmalte translucido; ya que una sola aplicación de esmalte translucido sobre la uña sola, no bastaría para fijar el strass y de seguro tendría poca duración.

Por encima de la colocación del strass, daremos una capa, o dos, de laca protectora.  Existen también strass o apliques con distintas formas, pero con el mismo modo de aplicación.
 
Decoración con pircings


Contaremos como base con un tip; este trabajo no se debe hacer sobre una uña esculpida en acrílico (al realizar la perforación se quebraría), ni sobre una uña natural ( ya que la perforación podría lastimar la uña).

El tip tendrá la misma preparación que una uña por decorar (como hemos visto anteriormente). Luego con un perforador para tal efecto haremos el agujero en el extremo de la uña; y se colocara el pircings.

No es necesario más tratamientos, a menos que además de este deseemos agregar otra decoración.

Decoración con polímeros de colores

La utilización de estos es igual al polimería que utilizamos para realizar la uña, en compañía de un monómero.

Prepararemos la uña, como siempre. Dispondremos el o los polímeros a utilizar y el monómero. Agregaremos también a nuestra mesa de trabajo un papel absorbente donde podamos limpiar el pincel.

Nota: para la realización de la uña en acrílico, como para la decoración con poliedros, se necesitan pinceles de pelo de marta o en su defecto alguno de pelo natural; ya que, la utilización de pinceles de pelo sintético implica que el pincel se empaste con el producto y, por ende, no se obtenga un trabajo satisfactorio.

Luego de la preparación de la uña, procederemos a aplicar, siempre en cantidades escasas, el polímeros para realizar la  o las figuras deseadas, de manera que agreguemos producto y no que nos quede  sobrecargado.
Una vez realizado, pintaremos y si así se requiere, agregaremos strases si es preciso, también podemos combinar alguna purpurina, etc. Y por ultimo aplicaremos una capa de laca protectora.


ANATOMIA DE LA MANO



Las manos humanas están constituidas por 27 huesos divididos en  grupos carpianos, metacarpianos y contienen catorce huesos digitales, también llamados falanges: dos en el pulgar, y tres en cada uno de los otros cuatro dedos. Estos son:

·   la falange distal, media y proximal (El pulgar no tiene falange media y por eso no es correcto considerarlo como dedo).

La mano humana consiste en una palma central (metacarpo) de la que surgen cinco dedos, está unida al antebrazo por una unión llamada muñeca (carpo). Además, la mano está compuesta de varios, músculos y ligamentos diferentes que permiten una gran cantidad de movimientos y destreza.

Falanges: Cada dedo, con excepción del dedo pulgar, consta de tres segmentos óseos: La falange. El pulgar presenta solamente dos. Se designan con los nombres de falange proximal, media y distal.

La falanges son huesos largos, presentan un cuerpo y dos extremos: La base y la cabeza de la falange. No obstante, las dos falanges del dedo pulgar son más voluminosas que las de los otros dedos.

Dedos: Nombre de los cinco dedos de fuera a dentro, con la palma hacia arriba:

·   Pulgar. Indice. Corazón también conocido como "dedo medio", "mayor" o "cordial". Anular y Meñique.

Huesos



Huesos de la mano: La mano humana tiene al menos 27 huesos: el Carpio o muñeca tiene 8; el metacarpio o palma tiene 5 y los 14 huesos restantes son digitales.

Huesos de la muñeca: La muñeca tiene ocho huesos (los huesos carpianos), dispuestos en dos grupos de cuatro. Estos huesos encajan en una pequeña cavidad formada por los huesos del antebrazo el radio y el cúbito, si bien es de resaltar que el cúbito no se articula verdaderamente con ninguno de los huesos de la muñeca. Bajo la cara inferior del cúbito se encuentra el ligamento triangular de la muñeca, que sí se articula con los huesos.

·   Los huesos de la fila proximal son, de fuera hacia adentro: el escafoides, el semilunar, el piramidal y el pisiforme
·   Los huesos de la fila distal son, de fuera hacia adentro: el trapecio, el trapezoide, el grande y el ganchoso.

Huesos de la palma: La palma de la mano tiene cinco huesos (los huesos metacarpianos), uno por cada dedo.

Huesos digitales - Disección profunda palmar de mano y muñeca


Huesos sesamoideos: Se da el nombre de huesos sesamoideos a unos pequeños huesos que presentan la forma de sésamo. En la mano existe un número variable de huesos sesamoideos, todos situados en la cara palmar. Dos son constantes y se encuentran en la cara palmar de la articulación metacarpofalángica del de los dedos índice y meñique .Con menos frecuencia se observan en las articulaciones metacarpofalángicas del dedo medio y del anular y en la articulación interfalángica del dedo pulgar.

TIPOS DE PIELES


Piel Normal
Esta piel tiene una textura suave, no tiene espinillas ni poros abiertos.  No presenta áreas grasosas o resecas.  Las personas con este tipo de piel solo necesitan un régimen básico de belleza para mantener el balance natural.  Continua abajo

Piel Grasosa
Esta piel se caracteriza por una sobre producción de sebo y aceites lo que resulta en espinillas, poros abiertos, puntos negros y barros.  La ventaja de esta piel es que se mantiene joven por mas tiempo.  Esta piel requiere cuidados especiales para evitar sobre-secarla en la superficie.  Es muy importante mantenerla limpia y usar humectantes sin aceite para que no brille. 
Esta piel produce poco sebo o aceite natural.  Con el sol, el viento y la contaminación ambiental esta condición se agrava.  Si su piel es seca use humectantes y aumente el los ácidos grasos en su dieta (estos de encuentran en el pescado entre otros).  Use una crema limpiadora o una loción limpiadora a base de aceite, evite los productos con alcohol. 

DIFICULTADES EN LAS MANOS

Las manos son usadas constantemente y expuestas a los elementos. Toda esta agresión hace que las manos envejezcan prematuramente o se pongan ásperas, las uñas se parten se manchan etc.

MANCHAS EN LAS MANOS

Siempre se debe usar protector solar en las manos. Las manos se exponen al sol más que otras partes del cuerpo y esta es la razón más importante por la cual se manchan. Las manchas de la edad no son más que daño solar en la mayoría de los casos, estas se pueden prevenir usando protector solar sobretodo si se conduce automóvil.

Usar una crema de manos con protector solar o usar protector solar antes de aplicar la crema de manos.

Si se tienen manchas es aún más importante usar el protector. Además de este se puede usar una crema para manchas de las que se usan en la cara.

MANOS ÁSPERAS

La solución para las manos ásperas es prevención. Usar guantes plásticos para lavar platos o hacer otras tareas domesticas, de jardinería o cualquier cosa que pueda maltratar las manos.

Evitar usar jabones o limpiadores fuertes para uso en la casa.

ANATOMÍA DE LAS UÑAS

Las uñas son unas placas córneas situadas en la cara dorsal de las falanges terminales de los dedos de manos y pies. La superficie de la piel cubierta por ellas se llama el lecho ungueal. La uña está rodeada lateral y proximalmente por un pliegue de piel, llamado el rodete ungueal. La fisura que existe entre el rodete y el lecho se llama surco ungueal. El borde proximal de la placa ungueal se llama la raíz de la uña. La parte visible de la placa ungueal, llamada cuerpo de la uña, está rodeada por el rodete ungueal. La porción distal, que está libre, se extiende hacia adelante y se desgasta gradualmente o se corta. La uña es semitransparente y permite que el color del tejido subyacente, rico en vasos sanguíneos, se muestre a través de ella. Cerca de la raíz, la uña tiene un color blanquecino. Esta porción en forma de media luna, la Lúnula está de ordinario cubierta por la porción proximal del pliegue ungueal.

A. Pliegue proximal
B. Cutícula
C. Pliegue lateral
D. Placa ungueal
E. Matriz ungueal
F. Lúnula
G. Hiponiquio






A. Epidermis
B. Cutícula
C. Lecho ungueal
D. Fibras de colágeno
E. Placa ungueal
F. Hueso
G. Epidermis
H. Borde lateral
I. Hiponiquio

MORFOLOGÍA DE LA UÑA: La uña normal tiene que ser de color rosado, lisa y algo brillante. También será ligeramente curvada, indicio de un organismo de buena salud. Su lúnula será una cuarta parte de la altura total.

TIPOS DE UÑAS: Normal. Concava. Convexa, Cuadrada, Redonda. Triangular. Trapecio. Almendrada.

ANOMALÍAS DE LAS UÑAS Las más comunes son:
-Uñas débiles con manchas blancas, llamadas "mentiras". Perdida de minerales.
-Uñas frágiles, que se quiebran con facilidad. Anemia.
-Uñas escamosas. Insomnio o anomalías de la paratiroides.
-Uñas roídas, que no crecen. Necesidad de compensación para cólera reprimida.

PADRASTROS: Se forman en uñas con la cutícula muy fina y muy pegada a la uña, la cual al crecer la estira, facilitando la propensión de pielcitas, pudiendo agravarse con una infección. La solución es bajar la cutícula, con las manos reblandecidas con un palito de naranjo con crema.

CUTÍCULA EXAGERADAMENTE RECORTADA: No es recomendable ni estética, porque al se más gruesa la uña en la parte de la cutícula, se forma un excesivo relieve que resulta antinatural.

PIELES FINAS Y MUY PEGADAS: La cutícula fina y muy pegada invade la uña en la lúnula y la matriz, cubriéndola, restándole largura natural. Esto ayuda a la formación de padrastros. La solución es, casi diariamente, empapar esta zona con crema y un palito de naranjo.

UÑAS CON MARCAS Y SEÑALES DE AGRESIÓN: Son ondulaciones, tanto horizontales como longitudinales, de algunas uñas, generalmente causadas por utensilios metálicos, que al rascar y agredir la uña en su parte blanda cerca de la matriz, la traumatizan. Al crecer la uña crece la señal y la fragilidad quedando para toda la vida.

ALERGIAS COSMETICAS DE LAS UÑAS

Las alergias cosméticas pueden manifestarse a través de las uñas después de haber aplicado sobre pieles muy sensibles algunos productos que contienen sustancias alérgicas. Esta reacción puede manifestarse de muy diversas maneras. Por ejemplo, en algunos casos las uñas se abren en capas, en otros se pueden presentar estrías, pero también puede ocurrir que aparezcan manchas blancas, negras, marrones, etc. Asimismo, pueden presentarse manchas en las uñas y inflamaciones de las cutículas por alergias a las uñas postizas.

Las alteraciones más comunes debido a causas cosméticas son las siguientes:

ESTRIACIONES TRANSVERSALES: Procedimiento traumáticos alrededor del margen cuticular.

DECOLORACIÓN UNGUEAL: Colorantes ungueales, pueden evitarse mediante el uso de bases incoloras.

ONICÓLISIS: Cualquier proceso destinado a alargar la uña puede dar lugar a una onicólisis por aumento del apalancamiento mecánico. La manicura de debajo de la uña puede dar lugar a una disrupción de la banda onicocorneal. La sensibilización alérgica a algún cosmético ungueal puede manifestarse mediante una onicólisis.

PARONIQUIA: Mala manicura, útiles de manicura irritantes, reacciones alérgicas a cosméticos ungueales y uñas postizas.

GRANULACIÓN: El aspecto granular y áspero de la superficie ungueal es atribuible a las numerosas capas de esmalte de uñas aplicable de forma intermitente sin eliminación de las capas de esmalte previas.

DERMATITIS DE CONTACTO: Las uñas esculpidas, postizas y los geles pueden contener diversos compuestos de metacrilato potencialmente sensibilizadores. El metil metacrilato ya no se usa precisamente por esta razón. Las uñas esculpidas se han asociado a más efectos adversos que cualquier otra técnica cosmética ungueal. Se cree que esto sucede al arrancar las uñas postizas y de la oclusión prolongada por dichas prótesis. Las uñas postizas también pueden brindar un hábitat ideal para agentes infecciosos si no se sigue una estricta y adecuada higiene de estas uñas artificiales. (Consulte siempre con un buen profesional)

ALERGIAS ALIMENTICIAS Y MEDICAMENTOSAS: Pueden manifestarse en las uñas después de haber tomado bebidas, alimentos o fármacos que contienen sustancias alérgicas. Las uñas cambian de color, se vuelvan negras, moradas, marrones, verdes etc. La única diferencia de estos colores con los provocados por traumatismos, hongos, o enfermedades sistémicas, es que pueden desaparecer en muy poco tiempo.

HONGOS EN LAS UÑAS: Las micosis que mas frecuentemente afectan las uñas de las manos y de los pies son provocadas por levaduras denominados dermatófitos. Hay dos tipos: La distal subungueal y la superficial blanca.

SÍNTOMAS: La uña se despega del lecho, aparecen manchas amarillo blanquecinas de aspecto cremoso. Con el tiempo puede aparecer un pigmento verdoso fruto de la sobre colonización bacteriana. La base de la uña se enrojece y es dolorosa. Puede efectivamente aparecer primero en una uña y después extenderse a las demás. Y el trabajo en ambientes húmedos puede favorecer la cronificación del proceso.

CONSEJOS Y PREVENCIÓN: Ante todo mantener una higiene rigurosa con la finalidad de evitar la proliferación de hongos y bacterias. Lavarse las manos y los pies como mínimo 2 veces al día y secarlos adecuadamente. Es conveniente utilizar calzados y calcetines apropiados que faciliten la transpiración y ventilación adecuadas y cambiarlos a menudo evitando así excesos de sudoración y humedad de los pies. Realizar una manicura al menos una vez a la semana, èsta proporcionará una vigilancia adecuada de las uñas permitiendo corregir deformidades y mejorar su apariencia.

Un remedio eficaz para evitar la proliferación del hongo, calmar los picores y evitar que se extienda a otras uñas, consiste en rallar un diente de ajo en dos cucharadas de zumo de limón. Mediante un algodón empapado con la mezcla, mojar las uñas y dejar que se vaya secando.

 DIAGNÓSTICO: El método diagnóstico mas fiable empleado es el cultivo del polvo que se extrae tras cortar una sección amplia de la uña, este método permite conocer con exactitud el tipo de hongo y a que tratamiento es mas sensible, el único inconveniente que se tarda 1 mes en conocer el resultado. Recuerde que para obtener un buen tratamiento es imprescindible un diagnóstico correcto. Sin embargo, el cultivo es positivo sólo entre el 50 y 55% de las uñas en las que se observaban hongos por microscopia, así que la histología es muy útil para demostrar la infección por hongos en los casos en que los cultivos han sido negativos.

TRATAMIENTO: El tratamiento se compondría de varias líneas. La primera se compone de la combinación de un tratamiento tópico y un tratamiento oral antifúngico de larga duración unos 2 meses como mínimo.
 
La estrategia más eficaz para el tratamiento tópico de micosis ungueales es tratar primero con azoles o ácido undecenoico y usar alilaminas sólo si estos fracasan.

Solo tras hacer este tratamiento y lo más importante cumplirlo correctamente existe una segunda línea. Esta se basa en la extirpación quirúrgica de la uña, se reserva para casos muy rebeldes y se practica según el dermatólogo que le atienda y bajo anestesia local. Cuando se ha extirpado la totalidad de la uña, hay pocas probabilidades a que salga una uña nueva, solo si se conserva la matriz ungueal la uña volverá a crecer en un proceso lento de meses de evolución.
En conclusiones: Según estudios que se llevaran a cabo en servicios de dermatología en hospitales de diversos países, resulta que el tratamiento quirúrgico seguido de la aplicación tópica de zeolita esterilizada al 100 % utilizado en pacientes, ofrece mayor porcentaje de curación, disminuye considerablemente el tiempo de curación y de tratamiento, así como el costo promedio por paciente, que otros tratamientos empleados hasta la fecha, y no se reportaron recaídas.



TRAUMATISMOS DE LAS UÑAS

Frecuentes traumatismos en la uñas de los pies y las manos debidos a golpes, al arrancar uñas postizas, calzados estrechos e inadecuados o actividades deportivas entre otras.
SÍNTOMAS: El dolor es propio de la fase aguda. Los traumatismos pueden causar en la mayoría manchas negras, violáceas, marrones, azuladas, blancas, líneas verticales o horizontales debidos a las pequeñas hemorragias de los vasos sanguíneos del lecho ungueal. Muchas veces cuando se debe al calzado estrecho no se nota dolor.
CONSEJOS: Lo ideal es mantener la uña protegida y dejar que caiga sola, proteger la uña con una gasa fijada con esparadrapo y cambiarla a menudo, el
objetivo es evitar nuevos traumatismos y sobre infecciones. Con el tiempo la vieja uña caerá empujada por la nueva saliente, esto garantizara la máxima protección de la matriz ungueal y la regeneración de la uña lo más rápido posible.

No es recomendable colocar una uña postiza en el lugar de la uña perdida, se han descrito efectos segundarios del tipo de reacciones alérgicas por contacto, infecciones, hemorragias, parestesias y severo dolor.

FRAGILIDAD: Se manifiesta por la tendencia a quebrarse, romperse o fracturarse. Los procesos traumáticos o la utilización de productos químicos como detergentes alcalinos, disolventes, manicuras agresivas, malos cosméticos, esmaltes y endurecedores excesivamente cargados de formol o quitaesmaltes mal formulados y abrasivos entre otros, son las principales causas.
Hay que recordar que la alimentación inadecuada unida al propio ritmo de vida puede revelar un estado anémico por falta de vitaminas y minerales, estas carencias nutricionales se reflejen sobre el estado de las uñas, estas se vuelven débiles, quebradizas, se ablandecen, aparecen surcos, grietas y manchas, se rompen y se parten con facilidad.

EL LIQUEN PLANO: El liquen plano es una enfermedad que afecta a la piel y las mucosas con una duración de entre unos meses a un año. Las lesiones cutáneas típicas son de un color oscuro-violáceo. El liquen plano es un proceso de causa incierta pero en algunos casos se ha asociado a la ingesta de determinados fármacos o al contacto con ciertas sustancias como el mercurio, reveladores fotográficos, o prótesis dentarias.
 El diagnóstico se establece por el clínico responsable. La base del tratamiento son los corticoides cuando estos están indicados.
La manifestación ungueal típica de este proceso es la atrofia ungueal. ¿Hay curación de esta alteración? Presumiblemente si pero hay que tener en cuenta que el liquen plano tiene muchas variantes y diferentes formas de evolucionar. Una vez resuelto el cuadro en la mayoría de casos las uñas crecen adecuadamente

LA PSORIASIS UNGUEAL: La afectación de la psoriasis en las uñas se puede demostrar como un punteado de la uñas (pitting) o mancha de aceite a nivel del lecho ungueal, rojo-marronáceas con un despegamiento de la uña de la base ungueal o con un engrosamiento marcado de la uña.
 
Uñas en dedal: Afectan más a manos que pies. Depresiones superficiales punteadas, como consecuencia de la enfermedad de la matriz proximal. Las depresiones contienen células paraqueratótivas que se desprenden, dando lugar a los cambios superficiales. El patrón del piqueteado puede ser desorganizado o bien en linéas transversas/longitudinales.
¿Que tratamientos son los recomendados para la psoriasis?: La psoriasis de las uñas es difícil de tratar y no puede ser curada, un tratamiento adecuado puede mejorarla mucho y hacerle entrar en remisión en ocasiones por tiempo prolongado. El tratamiento debe ser individualizado dependiendo en su estado general, edad, y la severidad y duración de la psoriasis. Se pueden requerir varios tratamientos y visitas para llegar a controlar la psoriasis. Los tratamientos de la psoriasis pueden incluir tratamientos tópicos y sistémicos.

HIPERTROFIA: Mas frecuente en la uñas de los pies. Se engruesan y se alargan. Muchas veces se debe al calzado estrecho.

UÑAS ATRÓFICAS: Menor desarrollo de las uñas y disminución del espesor y textura. Por alteraciones endocrinas, por causas traumáticas o infecciosas

UÑAS ENCARNADAS: La uña encarnada es la consecuencia de un fragmento de uña que penetra en la carne y provoca inflamación y dolor. Existen 2 tipos:
la encarnación lateral más habitual y la anterior que se produce cuando la uña se encarna hacia adelante.
¿CUALES SON LAS CAUSAS?
·   Malformaciones de las uñas determinadas por la herencia
·   Calzado demasiado estrecho.
·   Defectos en la pedicura o manicura al cortar mal los bordes laterales.
·   Algunos tratamientos antipsoriásicos o antiretrovirales (IP).
·   La artrosis
·   Crecimientos de carne que ocurren debajo de la uña.
SÍNTOMAS:
·   Dolor, enrojecimiento y engrosamiento de la carne lateral (inflamación). Muchas veces se acompaña de la aparición de un pequeño absceso provocado por la sobre infección estreptocócica.
·   Si la infección progresa al cronificarse puede aparecer un Granuloma pyogénico (carne roja alrededor)
El diagnostico debe correr a cargo de un médico o Podiatra.

TRATAMIENTO: Lo mas importante es tomar una actitud preventiva evitando cortar los bordes laterales de la uña, utilizar antisépticos tópicos si aparece inflamación y utilizar calzado amplio. El tratamiento curativo se basa en la terapia antibiótica y antiséptica. Algunas pedicuras utilizan medios para desencarnar la uña temporalmente hasta que disminuya la inflamación y en segundo tiempo cortar la uña como es debido.

El tratamiento quirúrgico solo esta indicado si existen recidivas frecuentes o graves infecciones asociadas o dolor que no cede tras un tratamiento convencional. Existen varias técnicas:

Intervención clásica: Tras anestesia local el médico despega la uña de la carne en su porción lateral y corta la porción de la uña y la raíz que provoca la encarnación. Necesarios puntos de sutura y unos días de descanso antes de incorporarse de nuevo a la vida activa. Fracaso de la técnica entre el 3 y 5%.

Intervención con láser CO2: La diferencia con la anterior reside es que en este caso la raíz es destruida por foto coagulación. Son necesarios puntos de sutura. Tiempo de recuperación varios días.

Intervención con fenol: La ablación de la raíz se hace con fenol. Ciertos autores defienden que esta técnica ofrece menos probabilidades de dejar cicatrices visibles y que el dolor tras la intervención es menor. Cuando tras la fenolización del margen ungueal causante de la lesión persiste la hipertrofia del repliegue periungueal, puede extirparse una cuña de la porción lateral del pulpejo digital. Fracaso de la técnica del 2 al 3 %.

TRAQUIONIQUIA - DISTROFIA DE LAS 20 UÑAS: es una enfermedad inflamatoria benigna adquirida de la matriz ungueal que se acompaña de la
producción de una uña alterada con cambios caracterizadas por una superficie áspera, rugosa, con marcado pitting y presencia de descamación (adquiere el aspecto de haber sido tratada con papel de lija). La Traquioniquia es una enfermedad inflamatoria de curso benigno que suele mejorar espontáneamente con los años.

LAS UÑAS DEL GUITARRISTA: Antes de nada hay que tener en cuenta que las características de las uñas de cada persona son diferentes. Para una buena pulsación del sonido, la flexibilidad de la uña es una característica muy importante, ya que de ahí dependerá el ataque del sonido que cada guitarrista quiera imprimir. Esta flexibilidad depende de la longitud y de las características intrínsecas a cada uña, pero como muchos materiales, la uña tiene una capacidad limitada de volver a su posición original tras multitud de micro traumatismos repetidos. El equilibrio entre flexibilidad y deformación es una línea muy delgada que cada guitarrista debe encontrar. La teoría biológica de la adaptación viene a decir que cuanto más uso se le de a la uña, esta se endurecerá más y será menos vulnerable a deformaciones y roturas. Dicho de otra forma, si a lo largo de los años dejamos las uñas cada vez un poco mas largas estas se adaptarán, pero si desde una temprana edad la uña ha sufrido más de lo que podía soportar rompiéndose con frecuencia, esta se adaptará con mas dificultad. Hay que recordar que la alimentación inadecuada unida al propio ritmo de vida puede revelar un estado anémico por falta de vitaminas y minerales, estas carencias nutricionales se reflejen sobre el estado de las uñas, estas se vuelven frágiles, quebradizas, se ablandecen, aparecen surcos, grietas y manchas, se rompen y se parten con facilidad.

LA ONICOFAGIA: Hábito compulsivo de comerse las uñas. Las personas nerviosas están más predispuestas. El borde libre desaparece y la uña se sumerge en el lecho ungueal. Su reiteración en el tiempo provoca lesiones varias, como la inflamación y elevación de los bordes laterales o incluso formaciones verrugosas secundarias a la hiperplasia cuticular. Los hábitos de morderse las uñas más agresivos pueden provocar hemorragias subungueales y pérdida de tiras ungueales, que pueden dejar espolones ungueales residuales o conllevar la pérdida de toda la uña. Los desperfectos a nivel de los pliegues ungueales, como son las cutículas y padrastros, pueden manifestarse en forma de "paroniquia crónica" (inflamación aguda del tejido celular de los dedos) con exacerbaciones infecciosas agudas. En los casos severos se produce un deterioro de la placa ungueal y la formación de cicatrices locales con distrofia de toda la unidad ungueal y anomalías de la matriz.
Las uñas mordidas y posteriormente ingeridas pueden impactarse en la faringe y producir reacciones inflamatorias. También pueden aspirarse y pasar al árbol bronquial favoreciendo sobre infecciones o diversas complicaciones en el tejido pulmonar. Pero lo más habitual es que pasen al tubo digestivo y acaben mezclándose con las heces al final del trayecto dada la imposibilidad de digerir el resto ungueal.

Las uñas son
herramientas que se nos han brindado para facilitarnos la tarea de coger cosas, abrir objetos así como proteger de agresiones externas el extremo de los dedos. Un dedo sin uñas es un dedo amputado que no puede desempeñar todas sus funciones como es debido. Igualmente morderse las uñas desde temprana edad puede provocar cuando esta es intensa y se prolonga en el tiempo hipertrofia de los tejidos adyacentes, retroceder la raíz ungueal del borde de la uña, y llevar a graves alteraciones en la estética dental y bucal.


CAUSAS QUE PUEDEN LLEVAR AL HÁBITO DE COMERSE LAS UÑAS:

CAUSAS PSICOLÓGICAS:

Estados obsesivos, compulsivos, agresividad o como forma de calmar momentos de nervios, ansiedad , angustia etc.. Cualquiera de estos estados puede desencadenar inconscientemente y de una manera frenética un impulso de comerse las uñas. El
estrés, dificultades para resolver problemas cotidianos que sean sociales, Laboral o escolar (exámenes) son causas frecuentes que pueden desarrollar un complejo que lleva a una persona a comerse las uñas.

CAUSAS PSICOSOMÁTICAS:
Es difícil agrupar en un mismo patrón a la cantidad de personas que sufren este mal hábito por causas psicosomáticas. Pero en los casos muy severos en formas más conscientes de lesiones autoinfligidas, podemos enumerar algunos de los rasgos distintivos que pueden favorecer actitudes negativas y influir emocionalmente en el comportamiento del sujeto durante la niñez, adolescencia y hasta la edad adulta. Por ejemplos: Cambios dramáticos en la unidad familiar, no asumir la pérdida de un ser querido, violencias y disputas domesticas reiteradas ante el sujeto, divorcios y separaciones de los padres, rechazo a los padrastros o madrastras, rechazo a la incorporación en la familia a nuevos hermanos y hermanas, malos tratos y humillaciones, presión por los estudios en el ambiente familiar o escolar, y un sin fin de otras causas. Pero en la mayoría de estas causas las frustraciones acumuladas, la timidez y la baja autoestima son los rasgos más significativos que llevan al sujeto a morderse las uñas. Desaparecerá esta manía cuando se adquiere confianza y seguridad en el área familial, escolar o laboral.

ESTRIACIONES DE LAS UÑAS

ONICORREXSIS:
Fisuras o roturas longitudinales o transversales de las uñas. Las encontramos en alteraciones nutricionales como déficit de minerales. Hay variantes con hendiduras superficial de la uña que puede extenderse hacia el borde libre. Adopta una apariencia polvorienta en las grietas. Tumores (verrugas, quistes) que comprimen la matriz provocando grietas dístales. Un pterigion puede causar el mismo efecto.


ESTRÍAS LONGITUDINALES:
Las estrías recorren toda la superficie de la uña o parte de ella y son de profundidad variable. Se presentan de forma fisiológica en una multitud de casos pudiendo agravarse en algunas enfermedades sistémicas como la artritis reumatoide o el liquen plano. En ocasiones son provocadas por tumores como verrugas o quistes que comprimen la matriz provocando grietas. Si son regulares y no muy pronunciadas, no son unas alteraciones importantes. La forma más características es la distrofia media canaliforme de Heller. Parte la uña generalmente en su línea media, con unas crestas curvadas hacia atrás que adoptan una imagen en "pino invertido". Los pulgares son los más afectados, a menudo de forma simétrica. La cutícula es en general normal.

ESTRÍAS TRANSVERSALES:
Son estrías que ocupan parte o todo el grosor de la uña, cuya forma coincide con la del margen de la Lúnula. Pueden encontrase de forma aislada o bien generalizadas. Son llamadas también líneas de beau. La profundidad y longitud de las estrías guardan relación con la severidad y duración del trastorno. Se dan tras una alteración en el crecimiento de la uña. Las causas son: procesos febriles agudos o graves, alteraciones nutricionales o utilización de fármacos citotóxicos. Puede haber signos de la patología que las ha producido; en especial Psoriasis, liquen plano, eczema o enfermedades generalizadas.

PIQUETEADO Y DEPRESIONES:
Se trata de depresiones en la superficie ungueal, pueden ser más o menos profundas y de contornos regulares o irregulares, presentan características comunes con las líneas de Beau. Las más accidentadas se asocian a Psoriasis y las más estrechas se encuentran también en el liquen plano. Pueden ser numerosas y crear ondulaciones. Pueden haber formas de uñas picadas o depresiones cupuliformes llamadas también unas en tabla de lavar.

ONICÓLISIS: Despegamiento de la uña de su lecho por su parte distal o lateral, con persistencia de la unión con la matriz ungueal. La Onicólisis psoriática puede considerarse el punto de referencia de las demás forma de Onicólisis.

Existen diferentes tipos según su origen:

ONICOMADESIS: La mayoría de las causas producen una separación ungueal proximal que se extiende distalmente. La enfermedad precipitante causa una brecha en la integridad de la unidad ungueal, que puede ser subepidérmica o intraepidérmica.
Vulgar o del ama de casa: Por prolongadas inmersiones en agua caliente con álcalis y detergentes, jabón etc.
DERMATOLÓGICA: En Psoriasis, liquen rojo, alopecia areata, dermatitis de contacto.
MEDICAMENTOSA: Por determinados antibióticos.
QUÍMICA: Al manipular detergentes enzimáticos.
FÍSICAS: Por quemaduras térmicas.
CÁNDIDA ALBICANS: Se encuentra básicamente en los dedos de las manos, como flora colonizadora o como causa de Onicólisis.
COSMETICOS: Por formulaciones con compuestos alergénicos. Tales como esmaltes de uñas, utilización de Quitaesmaltes mal formulados y abrasivos, manicuras agresivas, uñas postizas
TRAUMÁTICAS: mal uso de las uñas y
accidentes.
Idiopática Leucoonicólisis paradentónica, Sistémicas Circulatoria, uñas amarillas, endocrina, embarazo, anemia, uñas en concha Congénitas y /o hereditarias Displasia, desalineamientos, distrofia, Paquioniquia.

ONICOQUICIA:
Descamación o desdoblamientos en láminas de las uñas provocando una separación de sus capas. Con mas frecuencia en el borde distal por alteraciones de las capas de queratina al mojarse y secarse repetidamente o ser rascadas exageradamente por quitaesmaltes agresivos. Algunas veces puede ser proximal y estar causada por un liquen. Los procesos físicos o biológicos pueden ser los responsables de la separación y de la fisuración del margen libre y manifestarse en uñas quebradizas o estrías transversales con pérdida de fragmentos ungueales.
 VARIANTES:
La onicosquisis es una de las cuatro manifestaciones clínicas de las uñas quebradizas:
·    Fisuración aislada del margen libre, que a veces es secundaria a una onicorexsis
·    Múltiples fisuraciones del margen libre en almenas, con fácil pérdida de fragmentos ungueales.
·    Fisuraciones transversales del margen lateral, próximas al margen distal de la uña.

LEUCONIQUIA : Alteración del color más frecuente. Generalmente se presentan manchas blancas transversales provocadas por pequeños traumas en la matriz. Puede afectar todos los dedos. La palidez del lecho ungueal puede ser un signo de anemia, edema o problemas vasculares. Puede darse en determinados patrones que se asocian a ciertas condiciones. Existen variantes:

LEUCONIQUIA VERDADERA: Decoloración blanca de la uña
LEUCONIQUIA APARENTE: Apariencia blanca de la uña debida a cambios en el lecho ungueal
LEUCONIQUIA TRANSVERSAL: banda transversal arqueada. Refleja trastornos sistémicos
LEUCONIQUIA PUNTEADA: Manchas blancas atribuidas a traumatismos de la matriz por manicuras agresivas.
LEUCONIQUIA LONGITUDINAL: a veces atribuible a pequeños tumores.

CROMONIQUIA - COLORACIÓN DE LAS UÑAS
COLORACIONES:
Alteración del color ungueal, que aparece como resultado de la combinación entre el brillo de la uña y el rosado del lecho ungueal, debido:
1.     A la nicotina en particular.
2.     A la existencia de una glicoproteína sérica. La uña se vuelve opaca, pierde su brillo con un tacto rugoso y más blando
3.     Decoloraciones amarillentas o marrones, emergen desde debajo de la cutícula y van progresando al mismo ritmo que el crecimiento ungueal.
4.     La sobreexposición a los jabones ácidos, los productos químicos, cosméticos o algunos fármacos, puede hacer que las uñas adquieran tonalidades negras, grises, amarillas o marrones. Las infecciones por hongos también pueden cambiar el color de las uñas.

PIE DIABETICO

Trastorno de los pies de los diabéticos provocado por la enfermedad de las arterias periféricas que irrigan el pie, complicado a menudo por daño de los nervios periféricos del pie e infección. Debido a la oclusión de las arterias que llevan sangre a los pies se produce gangrena.

El pie del paciente diabético es muy sensible a todas formas de traumatismos: el talón y las prominencias óseas resultan especialmente vulnerables. Los daños a los nervios periféricos de los pies provocan trastornos sensoriales, úlceras de la planta del pie, atrofia de la piel.

COMO EVITAR LAS LESIONES DEL PIE DIABETICO?

·   Los pies deben ser lavados (aunque no empapados) en agua caliente, cuya temperatura ha sido probada previamente con la mano. Se deben secar con meticulosidad, prestando una atención especial a los espacios interdigitales (entre los dedos).
·   Las uñas de los pies deben cortarse con cuidado. Las uñas no deben ser más cortas que el extremo del dedo.
·   Los pies se deben inspeccionar con frecuencia, buscando detenidamente zonas resecas y fisuras en la piel, sobre todo alrededor de las uñas y en los espacios interdigitales. Deben espolvorearse con talco, si la piel está húmeda, o recubrirse con crema hidratante, si la piel está seca. Debe tenerse un cuidado especial con los callos y las durezas, que deben ser atendidas por un podólogo. No se deben utilizar antisépticos potentes (yodo), ni callicidas 



EXFOLIACION


La exfoliación es una limpieza intensa y con frotamiento dactilar en círculos hacia la derecha  para activar la circulación y eliminar la suciedad y las células muertas, para que el poro se abra, quede libre de impurezas y penetre el producto elegido para hidratar o nutrir la piel.

¿Con qué productos podemos hacer exfoliantes?


Gel con gránulos: Se aplica con guante vegetal, guante de estropajo o palma de la mano.

Piedra Pómez: Roca de origen volcánico, se utiliza para eliminar durezas sobre las plantas de los pies y así mejorar el estado de la piel.

Esponja Vegetal: Está dotada de un intrincado conjunto de fibras finas, resistentes, elásticas, y suaves, se utiliza para exfoliar toda la superficie corporal, con excepción de la cara, ya que es una piel más fina y más sensible. Se recomienda utilizar 1 vez por semana, con movimientos suaves y circulares, de esta forma se activa la circulación y cumple con la acción de barrido de las células muertas e impurezas.

Miel y azúcar
La miel es hidratante, nutritiva y ayuda a remover las impurezas y el azúcar tiene acción pulidora y de barrido. El limón, muy común en varias recetas, tiene efecto blanqueador.

Algunas recetas caseras:

·   1 taza de azúcar, cuanto más fina mejor; 1 taza de aceite de oliva ligero; 1 cucharada de jugo de limón. Si tenés la piel muy seca agregar 1 cucharada de aloe vera. 
·   1 cucharada de miel; 15 gotas de limón; 1 cucharada de aceite; azúcar. Esta receta es buena para rodillas, codos y talones.
·   1/4 taza de avena; 1cucharada de miel. Es una buena receta para exfoliar y limpiar
·   Mezclá limón con azúcar granulada y exfoliá las manos, luego enjuagar con agua.   

TECNICAS DE HIDRATACION

La hidratación de la piel es necesaria para mantener en perfecto equilibrio los niveles de proteínas y lípidos de la piel, fortaleciéndola, suavizándola e incrementando los niveles de respiración y humedad.

PARAFINAS PARA LA HIDRATACIÓN DE MANOS Y PIES

En los tratamientos de hidratación de manos y pies, la parafina caliente (licuada a una temperatura que no supere los límites de tolerancia de la piel; 51° C) se deposita en recipientes especiales con termostato de seguridad, homologados por la U.E.

La inmersión de manos y pies en estos recipientes permite que la hidratación natural de las capas profundas de nuestra piel migre hacia a la superficie. Dependiendo del tipo de piel, la esteticista puede aconsejar un tratamiento para las manos dos veces por semana, y una vez para los pies.

Limpiar y aseptizar con un producto específico. Secar y aplicar la loción de colágeno masajeando hasta su total absorción. Sumergir el pie en el baño caliente de parafina

Retirar joyas y anillos. Proceder a un peeling. Aplicar la loción de colágeno y masajear hasta que se absorba. Sumergir las manos en el baño caliente de parafina.

Volver a repetir la inmersión con cada pie cinco veces para conseguir una capa adecuada.

Volver a repetir la inmersión con cada mano cinco veces para conseguir una capa adecuada.

Tras cubrir con una bolsa protectora, deslizar la bota y ajustarla al velcro.

Tras cubrir con una bolsa protectora, deslizar la manopla y ajustarla con el velcro.

Tras 20 minutos, retirar la parafina y desecharla con la bolsa. Debe salir como una media si se ha aplicado correctamente.

Tras 20 minutos, retirar la parafina y desecharla con la bolsa. Debe salir como un guante si se ha aplicado correctamente.

MASAJES PARA PIES

·   Desliza las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo.  Repite hasta que sientas el pie relajado y cálido.
·   Levante el pie con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa.  Tus movimientos deben ser suaves y despacio.  Dos veces a cada lado
·   Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie.  repite hasta que todo el pie este completo.
·   Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.
·   Masajea cada uno de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice.  rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo.  Repite tres veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.
·   Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos.  Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.          
·   Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie hacia adentro (en dirección a la pierna). repite dos veces. 
MASAJES PARA MANOS

     
·   Con la palma hacia abajo. Se utiliza el pulgar para masajear el dorso de la mano contraria (sobre y entre los dedos) durante 30 segundos.
·   Con la palma hacia arriba. A continuación, también con el pulgar, se masajea la palma de la mano durante unos 30 segundos. Se puede realizar más presión sobre las partes más duras. Este tipo de masaje relaja la tensión del sistema muscular.
·   Con la palma hacia arriba. Ahora es el turno de los dedos. Se sujeta un dedo con toda la mano y con el pulgar dobladose realiza un masaje desde la base hacia la uña del dedo. Luego, se gira la mano y se masajea la parte inferior de los dedos.
·   Entre los dedos. En este lugar se acumula una gran cantidad de tensión. Se forma una pinza con los dedos pulgar e índice y se utiliza para masajear suavemente la piel de entre los dedos.
·   Al realizar cualquiera de estos ejercicios, se masajea primero con la mano con la que se tenga más fuerza y luego con la que menos.

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